Les chutes constituent une des principales causes de blessures graves et sont sans aucun doute la plus évitable, surtout à domicile. Voici quelques conseils qui vous aideront à aménager votre domicile contre les chutes.
Partout dans la maison
- S’assurer que la maison est bien éclairée.
- Installer des veilleuses dans les corridors, près des escaliers et dans les salles de bains utilisés la nuit.
- Éviter d’utiliser des carpettes.
- S’assurer que les tapis sont bien maintenus en place.
- Ne pas laisser d’objets traîner sur le plancher et nettoyer les dégâts sur-le-champ.
- Placer les meubles de façon à éviter que les vêtements y restent accrochés.
Salle de bains
- S’assurer que le plancher est sec et que rien ne traîne.
- S’assurer qu’on peut bien fermer les rideaux ou la porte de la douche afin de garder l’eau à l’intérieur.
- Placer un tapis antidérapant à l’extérieur de la baignoire ou de la douche afin d’absorber l’eau et d’avoir un endroit où poser solidement les pieds en sortant.
- Mettre un tapis en caoutchouc dans le fond de la baignoire ou de la douche pour éviter de glisser.
- Les aînés doivent faire particulièrement attention aux aspects suivants :
- Installer des mains courantes dans la douche ou à côté de la baignoire et de la toilette.
- Utiliser un siège de bain (pour la baignoire ou la douche).
- Utiliser un siège de toilette surélevé.
Escalier
- S’assurer qu’il y a une rampe et qu’elle est solide.
- Ne pas laisser de jouets ni d’autres articles encombrants dans l’escalier et s’assurer que les marches sont en bon état.
- S’assurer que le tapis qui recouvre les marches est bien maintenu en place. S’assurer que les marches sans recouvrement sont antidérapantes.
- Éviter de mettre des plantes ou des articles aux extrémités de l’escalier.
Cuisine
- S’assurer que le plancher est sec et que rien ne traîne. N’utiliser que de la cire antidérapante.
- Garder la porte des électroménagers et des armoires fermée.
- Placer les articles de cuisine les plus utilisés à portée de main.
- Placer les articles plus lourds dans les armoires du bas.
- Utiliser un tabouret-escabeau avec embouts antidérapants et garde-corps pour atteindre les articles rangés en hauteur.
Extérieur
- Bien éclairer toutes les entrées.
- Installer une rampe dans les escaliers et sur le patio et s’assurer qu’elle demeure en bon état.
- S’assurer que les marches sans recouvrement sont antidérapantes.
- Enlever la neige, la glace et les feuilles des escaliers et allées, et ne rien laisser traîner.
- Ranger tous les outils de jardinage ou autre.
Mettez vos enfants au défi!
Demandez à vos enfants, petits-enfants ou petits visiteurs d’inspecter votre domicile. Demandez à ces petits agents de sécurité de passer en revue toute la liste de vérification. En plus de vous aider à repérer les risques de chutes, ils apprendront à repérer les dangers les plus courants à la maison et à les éviter.