Le soccer est l’un des 2 sports causant le plus de blessures chez les jeunes canadiens, soit plus de 10 % de toutes les blessures sportives qui nécessitent des soins. Il a été largement démontré que des programmes d’entraînement neuromusculaire peuvent réduire les blessures au soccer de 29 à 72 %. Pourtant, ces programmes sont peu utilisés auprès des jeunes joueurs.

C’est là que Fondation Canadienne d’Orthopédie et Santé des os et des articulations au Canada entrent en jeu. De pair avec l’Ontario Soccer Association, les deux organismes ont fait la promotion du programme « 11+ » auprès des ligues de soccer ontariennes. Cette initiative est financée par la Fondation Trillium de l’Ontario. Lancée en 2014, elle prendra fin au printemps.

Le programme de prévention des blessures au soccer « 11+ » de la FIFA est une routine d’échauffement de 20 minutes menée par des entraîneurs dûment formés et composée d’exercices variés qui doivent être faits au moins une fois et demie par semaine. Tant la Fondation que Santé des os et des articulations au Canada ont offert des séances de formation sur ce programme aux équipes de soccer de la province. L’enthousiasme pour ce programme est impressionnant, 45 équipes l’ayant adopté.

« Grâce à ce programme, on peut s’attendre à réduire jusqu’à 46 % les blessures au genou et à la cheville et jusqu’à 76 % celles au ligament croisé antérieur chez les jeunes », explique Rhona McGlasson, physiothérapeute et directrice générale de Santé des os et des articulations au Canada.

On cherche actuellement à offrir le programme ailleurs au pays et dans d’autres disciplines sportives.

Pour de plus amples renseignements sur le programme et pour consulter les exercices proposés, consultez la page « Injury Prevention ». en anglais seulement