{"id":179,"date":"2015-01-21T18:04:03","date_gmt":"2015-01-21T18:04:03","guid":{"rendered":"https:\/\/movepainfree.org\/fr\/?page_id=179"},"modified":"2020-03-13T20:58:53","modified_gmt":"2020-03-13T20:58:53","slug":"injury-prevention","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/movepainfree.org\/fr\/stay-healthy\/injury-prevention\/","title":{"rendered":"Pr\u00e9venez les blessures"},"content":{"rendered":"<h2>R\u00e9duire les risques pour pr\u00e9venir les blessures<\/h2>\n<p>Rien de tel qu&rsquo;une blessure pour mettre fin \u00e0 une belle promenade dans le parc ou \u00e0 une partie enlev\u00e9e de touch-football&#8230; elle g\u00e2che tout le plaisir, et le bless\u00e9 se retrouve sur le banc \u00e0 regarder les autres s&rsquo;amuser. La plupart des blessures sont pourtant pr\u00e9visibles et \u00e9vitables. Pensez \u00e0 toutes ces histoires qu&rsquo;on vous a racont\u00e9es d&rsquo;une personne qui est tomb\u00e9e : la personne a toujours \u00e0 la bouche des \u00ab Je n&rsquo;ai pas vu\u2026 \u00bb ou \u00ab Je me d\u00e9p\u00eachais et\u2026 \u00bb. Pour pr\u00e9venir les blessures, il est important de reconna\u00eetre les risques et de prendre les mesures n\u00e9cessaires pour faire durer le plaisir &#8211; et les b\u00e9n\u00e9fices de l&rsquo;activit\u00e9.<\/p>\n<p>Vous vous demandez si c&rsquo;est vraiment important? Posez la question \u00e0 l&rsquo;amateur de patin \u00e0 roues align\u00e9es qui s&rsquo;est fractur\u00e9 le poignet parce qu&rsquo;il ne portait pas ses prot\u00e8ge-poignets. Ou encore demandez au gardien de but dont le patin s&rsquo;est pris dans une fissure dans la glace et qui s&rsquo;est retrouv\u00e9 avec un m\u00e9nisque d\u00e9chir\u00e9; \u00e0 l&rsquo;invit\u00e9 qui a tr\u00e9buch\u00e9 sur un cordon \u00e9lectrique qui n&rsquo;\u00e9tait pas fix\u00e9 au sol lors d&rsquo;un mariage; \u00e0 la grand-maman qui a chut\u00e9 sur un trottoir mal d\u00e9blay\u00e9 et qui s&rsquo;est fractur\u00e9 la hanche&#8230; C&rsquo;est aussi important que \u00e7a.<\/p>\n<ul>\n<li>Chaque fois que vous planifiez une activit\u00e9, consid\u00e9rez ce qui suit :\n<ul>\n<li>Y a-t-il des risques de blessure ou autres?<\/li>\n<li>Que puis-je faire pour att\u00e9nuer ces risques?<\/li>\n<li>Ai-je la capacit\u00e9 physique de faire l&rsquo;activit\u00e9?<\/li>\n<li>Est-ce que je sais comment faire l&rsquo;activit\u00e9 en toute s\u00e9curit\u00e9?<\/li>\n<li>Ai-je tout l&rsquo;\u00e9quipement de s\u00e9curit\u00e9 appropri\u00e9?<\/li>\n<li>Est-ce que des habilet\u00e9s particuli\u00e8res sont requises? Est-il possible de les apprendre?<\/li>\n<li>Est-ce que les dangers pr\u00e9sents dans l&rsquo;environnement ont \u00e9t\u00e9 \u00e9limin\u00e9s ou que la protection ad\u00e9quate a \u00e9t\u00e9 install\u00e9e?<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Cliquez ici pour :<\/p>\n<ul>\n<li><a title=\"Pr\u00e9venir les blessures associ\u00e9es \u00e0 l'activit\u00e9 physique\" href=\"https:\/\/movepainfree.org\/fr\/stay-healthy\/injury-prevention\/preventing-injuries-in-physical-activity\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Pr\u00e9venir les blessures associ\u00e9es \u00e0 l&rsquo;activit\u00e9 physique<\/a><\/li>\n<li><a title=\"Prevenir les blessures a la maison\" href=\"https:\/\/movepainfree.org\/fr\/stay-healthy\/injury-prevention\/preventing-injuries-at-home\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Prevenir les blessures a la maison<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/movepainfree.org\/fr\/stay-healthy\/injury-prevention\/fall-prevention\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Conseils de pr\u00e9vention des chutes<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"R\u00e9duire les risques pour pr\u00e9venir les blessures Rien de tel qu&rsquo;une blessure pour mettre fin \u00e0 une belle promenade dans le parc ou \u00e0 une partie enlev\u00e9e de touch-football&#8230; elle&#8230; <a class=\"view-article\" href=\"https:\/\/movepainfree.org\/fr\/stay-healthy\/injury-prevention\/\">View Article<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":35,"menu_order":30,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-179","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.0 - 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