L’ost\u00e9oporose est une maladie caract\u00e9ris\u00e9e par la perte de masse osseuse et la d\u00e9t\u00e9rioration du tissu osseux, ce qui rend les os plus minces et plus fragiles.\u00a0 Les risques de fracture sont accrus, particuli\u00e8rement au niveau des hanches, de la colonne vert\u00e9brale et des poignets.<\/p>\n
Chez les personnes les plus gravement atteintes, les fractures peuvent survenir \u00e0 la suite des gestes les plus simples, par exemple, se pencher vers l’avant ou soulever un objet lourd.\u00a0 L’ost\u00e9oporose touche 1,4\u00a0million de personnes au Canada, la majorit\u00e9 \u00e9tant des femmes et des personnes \u00e2g\u00e9es.<\/p>\n
On appelle parfois l’ost\u00e9oporose le \u00ab\u00a0voleur furtif\u00a0\u00bb en raison de son action graduelle d’affaiblissement des os.\u00a0 Dans bien des cas, elle n’est associ\u00e9e \u00e0 aucun sympt\u00f4me apparent avant qu’une fracture survienne.\u00a0 Le test le plus d\u00e9terminant pour le diagnostic de l’ost\u00e9oporose est l’\u00e9valuation de la teneur min\u00e9rale de l’os.<\/p>\n
Les femmes sont plus susceptibles de d\u00e9velopper la maladie lorsqu’elles avancent en \u00e2ge, puisque leurs os pr\u00e9sentent une densit\u00e9 de 20 \u00e0 30\u00a0pour cent inf\u00e9rieure \u00e0 celle des hommes.\u00a0 Chez les femmes m\u00e9nopaus\u00e9es, la baisse du niveau d’\u0153strog\u00e8nes est l’un des principaux facteurs associ\u00e9s \u00e0 l’apparition de l’ost\u00e9oporose.<\/p>\n
Pour pr\u00e9venir l’apparition de la maladie, il est recommand\u00e9 de consommer des aliments riches en calcium, comme le lait, les l\u00e9gumes verts, le jus d’orange et les c\u00e9r\u00e9ales enrichis de calcium, ainsi que des suppl\u00e9ments en calcium.\u00a0 Consultez votre m\u00e9decin pour savoir si vous devriez \u00e9galement prendre des suppl\u00e9ments en vitamine\u00a0D et en calcium.\u00a0 Il est \u00e9galement recommand\u00e9 de cesser de fumer et d’\u00e9viter la consommation excessive d’alcool, ces deux facteurs favorisant la perte de masse osseuse.\u00a0 La pratique r\u00e9guli\u00e8re d’exercices physiques, alliant des exercices en a\u00e9robie au renforcement musculaire, peut contribuer \u00e0 pr\u00e9server la masse osseuse.\u00a0 Le m\u00e9decin pourra proposer aux femmes m\u00e9nopaus\u00e9es l’hormonoth\u00e9rapie substitutive (traitement aux hormones) afin de pr\u00e9server la teneur calcique osseuse et de pr\u00e9venir l’apparition de l’ost\u00e9oporose.<\/p>\n